-
Bấm huyệt chữa mất ngủ
Mất ngủ có liên quan đến sự xung huyết của não và sự hưng phấn của thần kinh. Vì vậy khi chữa bệnh mất ngủ thì thần kinh phải thả lỏng, giải trừ sự xung huyết của não. Khu phản xạ của bàn chân lấy não, tì, thận, thượng tuyến, túy sống làm trung tâm. Nếu bấm điểm Kiện Thần trên bàn tay cũng rất hữu hiệu.
- Phương pháp xoa bóp là dừng bụng ngón taỵ hoặc dùng móng tay cái dùi gỗ kích thích mạnh, thực hiện trưóc khi ngủ 20 phút thì rất có hiệu quả.
- Bệnh mất ngủ cũng có liên quan đến thận tạng thuộc hệ thống Bàng Quan. Cơ năng thận không khỏe, không thải được chất thải ra ngoài sẽ dẫn đến bệnh tật và ảnh hưỏng đến giấc ngủ. Nếu xoa bóp huyệt Thủy Tuyền ở dưới mắt cá chân mặt trong và huyệt Thất Miên trên gót chân, thì sẽ tăng cường cơ năng của thận, giảm bớt nhân tố gây ra mất ngủ.
- Phương pháp xoa bóp II.
Bấm huyệt chữa mất ngủ
Điểm cuối của kinh lạc Tâm Bao – tức huyệt Trung Xung nằm ở đầu ngón tay giữa. Kích thích liên tục trong vòng 3-5 phút thì sẽ cải thiện được trạng thái mất ngủ.
- Kinh lạc nằm dưới huyệt Trung Xung có khu Tâm Bao và khu Thủ Chưởng, dùng bụng ngón tay ấn vào 2 khu này thì sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
- Những người bị mất ngủ thời gian dài,trước khi ngủ nên ngâm hoặc tắm nước nóng sẽ dễ ngủ. Nhưng nước không được nóng quá. Tôt nhất là khoảng 430C, ngoài ra thời gian ngâm mình cũng không được quá dài, chỉ giới hạn khoảng 20 phút.
